Prevenire le malattie invernali: consigli e misure igieniche
Con il presentarsi della stagione fredda purtroppo tendono a presentarsi una serie di “malattie di stagione”. In alcuni casi sono gravi, in altri sono ritenute un semplice fastidio – in ogni caso, per prevenire le malattie invernali è sufficiente prendere alcune misure che permettono di limitare il manifestarsi dei disturbi stagionali.
Come prevenire le malattie invernali?
Innanzitutto, adottando misure igieniche di base come il cosiddetto “Lavaggio sociale delle mani”, che può essere eseguito sia nella modalità classica sia mediante l’utilizzo di soluzioni igienizzanti alcoliche.
Ecco come si svolge il lavaggio sociale delle mani:
- Aprire il rubinetto con il gomito nei modelli idonei oppure impugnando una salvietta mono-uso
- Bagnare uniformemente le mani e i polsi con acqua tiepida
- Applicare una dose di sapone sufficiente (circa 4 ml) sul palmo della mano e insaponare uniformemente mani e polsi con sapone liquido detergente con la seguente procedura:
- Strofinare le mani da un palmo all’altro
- Strofinare le mani apponendo palmo destro s dorso sinistro incrociando le dita e viceversa
- Strofinare le mani apponendo palmo contro palmo a dita intrecciate
- Strofinare dopo aver richiuso le dita opponendo i palmi delle mani
- Strofinare mediante rotazione il pollice sinistro impugnato con il palmo destro e viceversa
- Strofinare mediante rotazione avanti e indietro il palmo sinistro con le dita della mano destra e viceversa
- Risciacquare abbondantemente
- Asciugare tamponando con asciugamani monouso in tela o carta assorbente fino a eliminare l’umidità residua
- Chiudere il rubinetto dell’acqua con il gomito, oppure se è manuale con un lembo dell’asciugamano
Può sembrare complicato, ma una volta imparato l’intero processo non dura più di 40 ai 60 secondi.
In assenza di acqua, la stessa procedura può anche essere eseguita con soluzioni igienizzanti alcoliche, che a processo terminato evaporano e non richiedono asciugatura.
Un altro accorgimento che vi consigliamo per prevenire le malattie invernali è il “Galateo della tosse”, ovvero il coprirsi la bocca con un fazzolettino monouso (da eliminare prontamente) quando si tossisce o si starnutisce (in caso di emergenza viene suggerito anche l’uso della manica di un abito).
Prodotti Consigliati: |
| Clicca sulle immagini per acquistare su PillolaStore.com |
Le misure di igiene pubblica rappresentano un importante mezzo di protezione collettiva, perchè permettono, dopo aver tossito, starnutito, usato i servizi igienici o eventualmente toccato superfici contaminate da soggetti meno “accorti”, di limitare pesantemente la diffusione di eventuali agenti patogeni.
L’adozione di queste misure può sembrare una banalità, ma rappresenta invece un importante mezzo per evitare la propagazione di numerosi disturbi caratteristici del periodo invernale.
In inverno sussistono le condizioni ambientali ideali per loro sviluppo e la trasmissione di malattie, a svantaggio di ognuno di noi, soprattutto dei più fragili.
Per maggiori dettagli sui rimedi e sulle misure igieniche per prevenire le malattie invernali, scopri i consigli di PillolaStore per:
| Prevenire e curare l’influenza |
| Rimedi per tosse grassa |
| Rimedi per tosse grassa |
