L’ansia in tutte le sue forme rappresenta un disturbo decisamente molto diffuso nelle società occidentali. Molti fattori contribuiscono a questa situazione dove soprattutto lo stile di vita sembra contribuire in maniera molto importante. In questo quadro un elemento emerge tra tutti: la complessità delle diverse situazioni che possono stare alla base della manifestazione ansiosa. Quali terapie possono essere messe in atto per affrontare stati ansiosi più o meno gravi?
Diversi approcci terapeutici
Diversi approcci terapeutici possono essere messi in campo, la loro scelta dovrebbe essere effettuata in genere sulla base della gravità dei sintomi in quanto il loro impatto può mostrarsi più o meno importante sull’organismo. Questi approcci possono andare dalla pratica di specifiche tipologie di attività fisica all’utilizzo di farmaci specifici (da valutare e concordare con il proprio medico curante.
Attività fisica
La pratica dell’attività fisica rappresenta uno degli approcci basilari per il supporto e il sostegno del benessere globale dell’organismo. Nel caso delle manifestazioni ansiose tutte le tipologie di attività fisica si mostrano utili; ma particolari benefici sembrano evidenziarsi con tutte quelle attività che permettono di “coordinare” la componente muscolare alla respirazione e alla componente mentale. Ne sono un esempio il Tai chi, lo Yoga il Chi kung eccetera. Rimane da dire a prescindere dall’ottimizzazione l’attività fisica praticata deve essere necessariamente gradita in quanto non deve assolutamente diventare un ulteriore fonte di stress.
Nutraceutici
Esistono diverse sostanze ad azione nutraceutica estratte da diversi vegetali, utili nel supporto delle manifestazioni ansiose. Tra queste in particolare estratti di valeriana, griffonia o passiflora possono mostrarsi particolarmente indicati contribuendo nel favorire il rilassamento sia a livello fisico che a livello mentale.
Psicoterapia
Quando l’ansia può essere dovuta a meccanismi psicologici insorti per diverse problematiche che si manifestano esternamente in questa modalità, la psicoterapia potrebbe rappresentare una strada utile e percorribile. In genere questa scelta può essere effettuata quando gli interventi di livello inferiore dovessero mostrarsi inefficaci o comunque quando ritenuto necessario per importanza e significatività dei sintomi. Fondamentale il rapporto terapeuta-paziente , che al di là delle competenze tecniche deve funzionare dal punto di vista umano.
Supporto farmacologico
Quando non fosse possibile gestire in nessun altro modo le manifestazioni ansiose, con il consiglio del proprio medico curante, è possibile ricorrere a diverse tipologie di farmaci che con diversi meccanismi possono fornire un adeguato supporto nelle diverse situazioni.
La scelta ragionata e progressiva di questi approcci, consentirà la pianificazione di una strategia il più possibile adeguata e conforme alle esigenze proprie di ogni diversa situazione.
Prodotti consigliati:
CHELIDOXIL GOCCE
Link al prodotto: https://www.pillolastore.com/chelidoxil-gocce-50-ml
SEDUM 100 ML
Link al prodotto: https://www.pillolastore.com/sedum-sol-ial-100ml
SEDIVITAX 75 ML
Link al prodotto: https://www.pillolastore.com/aboca-sedivitax-gocce
